Cours de Yoga

Cours de YogaLe Yoga postural-gymnastique de santé

Dans l’esprit du Viniyoga (ou yoga de Madras), posture et mouvement sont utilisés comme instruments de maintien et de stabilisation de la santé. Par des postures dynamiques et statiques en lien avec la respiration réalisées dans des conditions confortables, le corps développe souplesse, fermeté, alignement et vitalité, par l’attention, le mental se centre et s’apaise. Plus largement le yoga vous emmène dans le moment présent au point d’union de tous les opposés. Pratique :

  • Postures(Asanas) dynamique et temps statiques ;
  • Pranayama (contrôle simple de la respiration-souffle) ;
  • Relaxation-méditation.
Formateur : Philippe Toczé Le lundi de 19h à 20h15, Salle de l’aire de Jeu à côté de la Mairie

Tarifs Reprise des cours : lundi 10 septembre 2018

Le Yoga Do In

Le Do in est une pratique physique destinée à l’entretien de la bonne santé.

  • Par la mobilisation de l’ensemble du corps et des articulations, au travers des mouvements spécifiques et attentifs, de l’automassage, des étirements, la respiration, un travail de digipression qui se poursuit au fil des saisons, le Do in permet de développer une hygiène de vie qui amène de la vitalité, un bien être physique, psychique. Chacun améliore ainsi sa capacité d’adaptation aux situations de l’environnement, relations, émotions, climats, changements saisonniers.
  • Par une pratique quotidienne ou très régulière, les petites douleurs ordinaires s’atténuent, la souplesse et la mobilité se développent, et notre capacité immunitaire s’en trouve renforcée!
Formateur : Emilie MOREAU Le mercredi de 19h à 20h00, Théâtre de Poche.

TARIFS Reprise des cours : mercredi 19 septembre 2018 Pour les deux cours, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué.

Les commentaires sont clos.